Anfang 40 und emotional wie auf einer Achterbahn?
„Das bin doch nicht ich!“ – Wenn dir dieser Gedanke in letzter Zeit öfter durch den Kopf geht, bist du nicht allein. Und nein, du wirst nicht verrückt.
Du stehst in der Küche und bereitest das Abendessen vor.
Plötzlich bemerkst du, dass die Spülmaschine noch nicht ausgeräumt ist, obwohl du heute Morgen darum gebeten hattest.
Eigentlich keine große Sache, oder?
Doch in diesem Moment steigt eine Welle der Wut in dir hoch. Dein Herz klopft schneller, alles in dir spannt sich an und vielleicht spürst du sogar Tränen aufsteigen.
Du ärgerst dich – doch nicht nur über die unausgeräumte Spülmaschine, sondern auch über dich selbst.
„Warum reagiere ich so über? Das bin doch gar nicht ich!“
Genau diesen Satz hören wir von Frauen in ihren 40ern immer wieder.
Du fühlst dich, als würde dich jemand anderes steuern. Jemand, der schneller aus der Haut fährt, emotionaler reagiert, sich irgendwie nicht unter Kontrolle hat – und du erkennst dich selbst nicht wieder.
Manchmal fühlst du dich schuldig: gegenüber deinem Partner, deinen Freunden, deinen Kollegen.
„Ich wollte doch gar nicht so reagieren…“
Doch dann passiert es wieder. Und wieder.
Diese emotionale Achterbahnfahrt ist kein Zeichen von Schwäche. Du bist nicht „zu sensibel“ oder „überfordert“.
Der wahre Grund liegt tiefer – und 80% der Frauen kennen ihn nicht.
Neben diesen rätselhaften Stimmungsschwankungen kommen oft noch andere Dinge hinzu:
Nachts wachst du auf und kannst nicht mehr einschlafen. Deine Gedanken kreisen, dein Körper fühlt sich unruhig an. Am nächsten Tag bist du wie gerädert – keine Energie, keine Motivation.
Konzentrieren fällt schwerer als früher. Du vergisst Dinge, fühlst dich benebelt.
Und dann ist da noch die Waage, die plötzlich höhere Zahlen zeigt, obwohl du nichts an deiner Ernährung geändert hast.
Alles fühlt sich an wie ein großes, verwirrendes Durcheinander…
Aber hier ist die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Und vor allem: Es gibt eine Erklärung.
Der Grund, warum du dich nicht mehr wie du selbst fühlst
Was in deinem Körper passiert, hat einen Namen: Perimenopause.
Die meisten Frauen kennen die Wechseljahre – oder die Menopause, wie der medizinische Begriff lautet.
Die Menopause ist der Zeitpunkt der allerletzten Regelblutung.
Und die meisten denken:
„Ach, das kommt ja erst mit Mitte 50. Da habe ich ja noch Zeit…“
Doch die Wahrheit ist: Die Veränderungen beginnen viel, viel früher.
Wenn du Anfang oder Mitte 40 bist und dich mit starken Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, unerklärlicher Erschöpfung oder Veränderungen deiner Periode herumschlägst – dann befindest du dich höchstwahrscheinlich bereits mittendrin.
In der Perimenopause – der Phase, die etwa 4 bis 10 Jahre vor der letzten Periode beginnt.
Im Durchschnitt erleben wir die Menopause mit ca. 52 Jahren. Das bedeutet: Die meisten Frauen durchleben die Perimenopause zwischen 40 und 50.
Jede Frau kommt irgendwann an diesen Punkt. Es ist der Lauf der Natur und es führt kein Weg daran vorbei.
Aber warum haben so viele noch nie davon gehört?
Die erschreckende Wahrheit: Die meisten Frauenärzte klären nicht ausreichend über die Perimenopause auf.
Eine Frauenärztin erklärte mir:
„Im Medizinstudium sind die Wechseljahre nur ein kurz behandeltes Randthema. Selbst die gynäkologische Facharztausbildung vernachlässigt das Thema sträflich…“
Das Resultat:
88 % der Frauen zwischen 45 und 55 Jahren haben noch nie von der Perimenopause gehört – dabei erleben 85 % von ihnen bereits drei oder mehr Beschwerden!
Wir Frauen wissen also viel zu wenig über diese entscheidende Phase in unserem Leben.
Erfahre deshalb jetzt, was genau in deinem Körper passiert – damit du endlich verstehst, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst.
Deine Hormone spielen verrückt: Das passiert während der Perimenopause
Deine plötzlichen Gefühlsausbrüche, die Tränen aus dem Nichts, die Gereiztheit – das alles ist kein Zufall.
Während der Perimenopause verändert sich VIELES in deinem Körper. Permanent.
Die Hormone Progesteron und Östrogen geraten aus dem Gleichgewicht und schwanken stark.
Als Erstes sinkt der Progesteronspiegel. Progesteron ist das „Wohlfühlhormon“ – es sorgt für Ruhe, Ausgeglichenheit und guten Schlaf.
Gleichzeitig schwankt der Östrogenspiegel zunächst unregelmäßig, bevor er dann im Verlauf der Wechseljahre ebenfalls abnimmt.
Es ist zu Beginn der Perimenopause also ein Östrogen-Dominanz, die vielen Frauen zu schaffen macht:
- Die Waage zeigt plötzlich mehr an
- Die Brüste spannen und sind sensibel
- Der Schlaf wird zur Herausforderung
- Der Zyklus ist unberechenbar wie nie zuvor
- es können sich Wassereinlagerungen im Körper bilden
In deinem gesamten Körper herrscht Ausnahmezustand – ein hormonelles Durcheinander, das dich emotional und körperlich stark fordert.
Viele Frauen erleben diese Zeit als eine Berg- und Talfahrt gänzlich neuer, oft überwältigender Gefühle.
Du kannst dir vorstellen, was für ein Auf und Ab das für deinen Körper ist.
Erst wenn du kurz vor der Menopause bist, sinkt auch das Östrogen verstärkt und pendelt sich dann auf einem konstant niedrigen Level ein.
Bis die hormonellen Umstellungen komplett abgeschlossen sind, vergehen gut und gerne 10 oder mehr Jahre.
Wenn der Alltag zur Herausforderung wird
Es ist wichtig, dass du weißt: All die Begleiterscheinungen der Perimenopause können 4 bis 10 Jahre andauern.
Das Hormonchaos, die Schlafstörungen, die Energielosigkeit, die extremen Stimmungsschwankungen und die erhöhte Reizbarkeit – sie alle gehören zu dieser Phase.
Das ist ganz natürlich, und da jede von uns gaht da durch.
Vielleicht nervt dich auch die unerklärliche Gewichtszunahme. Oder du fühlst dich antriebslos und nicht mehr fit genug.
Schon bei kleinsten Aktivitäten – Gartenarbeit, Hausputz, Treppensteigen – kommst du schneller außer Atem als früher.
Oder die nächtlichen Hitzewallungen rauben dir den Schlaf.
Kein Wunder, dass du am nächsten Tag gereizt und wie gerädert aufwachst…
Wenn dann auf der Arbeit noch etwas schiefgeht oder dein Partner einen unüberlegten Kommentar macht, möchtest du am liebsten alles hinschmeißen und schreiend wegrennen.
Und weißt du was? Das alles ist kein Weltuntergang!
In manchen Momenten fühlst du dich vielleicht missverstanden, wenn deine Emotionen stärker schwanken als gewohnt. Oder es ist dir unangenehm, dich nicht immer im Griff zu haben.
Das ist besonders erschreckend, wenn du Angst hast, dass sich diese Aufs und Abs auf deine Beziehungen auswirken – im Job, mit Freundinnen oder in der Familie.
Doch es ist wichtig zu wissen: Das liegt nicht an dir.
Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause sind eine natürliche Sache und es ist okay, mal aus der Haut zu fahren.
Doch es gibt auch viele Wege, besser damit umzugehen.
Was wäre, wenn diese Lebensphase dich nicht negativ bestimmen würde?
Denn auch wenn sich dein Körper in den nächsten Jahren verändert, ist es wichtig, dass du dich weiterhin wohlfühlen kannst – mit dir selbst und mit deinem Körper.
Deine Perimenopause muss keine komplette „Chaoszeit“ sein. Du musst da nicht blind durch, die Zähne zusammenbeißen und dich zusammenreißen.
Auch wenn sich manchmal Symptome nicht völlig vermeiden lassen: Diese Lebensphase kann auch voller neuer Energie und Lebensfreude stecken.
Es gibt etliche natürliche Lösungen, die dir helfen können, dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen und dich wieder rundum wohlzufühlen.
So bringst du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht
Wie wir jetzt wissen, ist der Abfall vom Hormon Progesteron, später Östrogen sowie die Achterbahnfahrt beider Hormone maßgeblich für dein Hormon-Chaos verantwortlich.
Dadurch entstehen deine Stimmungsschwankungen, das schweißgebadete Aufwachen mitten in der Nacht oder die unerklärliche Gewichtszunahme.
Um deinen Körper in dieser herausfordernden Phase zu unterstützen, musst du also dafür sorgen, dass die beiden Hormone wieder in Balance kommen.
Was muss dafür im Körper passieren?
Schritt 1: Die Progesteron-Produktion muss unterstützt werden
Schritt 2: Überschüssiges Östrogen muss abgebaut und gebunden werden
Das Problem: Wie bekomme ich das hin?
Mit einer vielseitigen Ernährung, die gut für die Hormonbalance ist, kann man schon einiges erreichen. Gemüse, Bitterstoffe und Ballaststoffe sind besonders förderlich für Leber und Darm.
Doch was hilft darüber hinaus? Gibt es natürliche Wege, um die Hormone in der Perimenopause wieder in Balance zu bringen?
Viele Frauen wollen es ja zunächst ohne Hormontherapie versuchen – oder suchen etwas, was sie zusätzlich unterstützt.
Und da hat Mutter Natur einiges parat.
Pflanzliche Hilfsmittel aus der Natur, die teils schon seit Jahrhunderten erfolgreich Anwendung finden. Sie haben den Vorteil, dass sie den Körper auf sanfte Weise unterstützen.
Drei bewährte Power-Wirkstoffe, die dem Durcheinander in der Perimenopause ein Ende setzen
1. Mönchspfeffer
Besonders der Mönchspfeffer zeigt eine tolle Wirkung: In verschiedenen Studien wurde herausgefunden, dass er hormonregulierende Eigenschaften hat und vor allem die Progesteronproduktion anregen kann.
Dank seiner progesteronfördernden Eigenschaften kommt Mönchspfeffer vor allem bei PMS und Östrogendominanz ins Spiel. Hier kann er bei starken Perioden oder Periodenschmerzen, Wassereinlagerungen und bei spannenden Brüsten Linderung verschaffen.
Die beiden Hormone Progesteron und Östrogen finden besser ins Gleichgewicht und das Hormonchaos flacht ab.
Übrigens: Schon in der Antike war der Mönchspfeffer bei Frauen ein Geheimtipp. Die pfefferähnlichen Früchte schätzen wir Frauen, besonders in der zweiten Zyklushälfte. Weniger starke Stimmungsschwankungen, mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag.
2. Mariendistel
Der zweite Power-Wirkstoff für die Perimenopause ist die Mariendistel, die Top-Heilpflanze für Leber und Verdauung. Sie entlastet nachweislich deine Leber – und das ist genau das, was dein Körper jetzt braucht: Eine gesunde Leber ist der Schlüssel für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt.
Silymarin, der Hauptwirkstoff in der Mariendistel, stabilisiert die Außenwände der Leberzellen. Je stabiler diese Membran ist, desto besser ist die Zelle geschützt. Silymarin hat eine stark antientzündliche und antioxidative Wirkung.
Damit trägt die Mariendistel entscheidend dazu bei, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Eine gesunde Leber baut überschüssige Hormone besser ab, die daraufhin über Darm oder Urin ausgeschieden werden.
Belegt ist: Die Mariendistel schützt und regeneriert die Leberzellen und unterstützt so den natürlichen Abbau von überschüssigem Östrogen.
3. Reishi
Zu guter Letzt – der Vitalpilz Reishi: Dieser wird schon seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen Medizin bei Erschöpfung, Schlafstörungen und zur Stärkung des Immunsystems genutzt.
Seine Inhaltsstoffe unterstützen die Leber in ihrer Funktion und können zu deren Regeneration beitragen. Da die Leber für unsere Hormonbalance im weiblichen Körper eine entscheidende Rolle spielt, hilft der Reishi dabei, überschüssiges Östrogen abzubauen und kann so indirekt bei einer Östrogendominanz unterstützen.
Schön und gut, diese Wirkstoffe zu kennen. Doch wie kann ich diese Super-Wirkstoffe zu mir nehmen?
Test: Gibt es wirksame Präparate mit exakt diesen Wirkstoffen?
Inzwischen gibt es tatsächlich eine Handvoll passender Nahrungsergänzungsmittel, die unter anderem diese Power-Stoffe enthalten.
Wichtig bei der Auswahl: Die natürlichen Wirkstoffe sollten in der richtigen Dosis und einer hervorragenden Qualität vorliegen. Schließlich ist unser Körper in der Perimenopause gefordert genug und verdient nur das Beste.
Zusätzlich solltest du bei Präparaten darauf achten, dass sie speziell auf den weiblichen Körper und auf die Phase der Perimenopause zugeschnitten sind.
Das ist super wichtig, weil es zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel gibt, die aufgrund von Zusatzstoffen oder ungenügender Dosierungen nicht ideal sind oder nicht exakt auf die jeweilige Wechseljahresphase optimiert sind und daher nicht effektiv unterstützen.
Unsere Empfehlung: PERI BALANCE von XbyX
PERI BALANCE erfüllt all diese Voraussetzungen.
“XbyX – Women in Balance” ist eine von Frauen für Frauen gegründete Berliner Firma, die sich – wie der Name schon sagt – ausschließlich auf Produkte für Frauen rund um die Wechseljahre spezialisiert hat.
Unser Ziel: Uns Frauen dazu zu befähigen, diese wundervollen Jahre ab unseren 40ern mit viel Energie, Wohlbefinden und in Balance ganz bewusst zu genießen.
Das Erfolgsgeheimnis ist einfach:
XbyX arbeitet für die Entwicklung seiner Produkte eng mit einem renommierten Expertinnen-Beirat zusammen, der aktuell aus Forscherinnen, Fachärztinnen, Ernährungsberaterinnen und Gynäkologinnen besteht.
Die Produkte basieren auf der aktuellsten Studienlage und enthalten erprobte Wirkstoffkombinationen.
Dabei werden alle Produkte aus natürlichen Inhaltsstoffen in Deutschland hergestellt und permanent laborgeprüft.
PERI BALANCE im Detail: Das musst du wissen
PERI BALANCE ist ein zitrusfruchtiges Pulver, von dem man täglich 1 Dosierlöffel (=2 g) in Wasser, Saft, Tee, Shake oder Smoothie mischt.
Einrühren, Trinken, Fertig!
Und falls du nicht so auf Pulver stehst: Peri Balance gibt’s auch in Kapselform.
Es enthält die drei genannten Powerwirkstoffe Mönchspfeffer, Mariendistel und Reishi, die um wertvolle Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, Brokkoli-Extrakt und die Vitamine E und C ergänzt werden.
Mit dieser Kombination an Wirkstoffen unterstützt Peri Balance die Hormonbalance und stärkt durch wichtige Vitamine langfristig unser Immunsystem.
Außerdem ist es frei von Hormonen, vegan, zuckerfrei, glutenfrei und ohne Soja oder Gentechnik.
In den Bewertungen finden sich hunderte detaillierte Berichte. Hier verraten unzählige Kundinnen, was man vom Produkt erwarten kann:
XbyX hat inzwischen mehr als 250.000 zufriedene Kundinnen und konnte bereits mehr als 23.800 positive Bewertungen sammeln. Nicht schlecht!
Zahlreiche Medien berichteten schon über die Menopause-Spezialistinnen, wie z.B. ELLE, Gala, ntv, Donna uvm.
Fazit (+ Tipp):
Wir alle werden eines Tages in die Perimenopause kommen – eine herausfordernde Zeit!
Mit PERI BALANCE finden Frauen eine optimale Unterstützung ihre Hormone in Einklang zu bringen und erfüllt die “Goldenen Jahre” zu genießen.
Schluss mit Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Energiemangel!
Dank der Power-Stoffe ist das Produkt eine ECHTE natürliche Alternative, auf Basis der aktuellen Wissenschaft.
Außerdem überzeugen der Expertenbeirat, die 250.000 Kundinnen und, dass das Produkt Made in Germany ist.
Unsere Empfehlung für dich:
Dank der 30-Tage-Geld-Zurück Garantie kannst du PERI BALANCE völlig risikofrei testen.
Falls man nicht zufrieden sein sollte, bekommt man das Geld zurückerstattet.
Übrigens: Als Geschenk zu deiner ersten Bestellung gibt es GRATIS einen schicken Shaker dazu.
Referenzen:
- Studie zu Mönchspfeffer: Preventive and Therapeutic Effect of Ganoderma (Lingzhi) on Liver Inju
- Studie zu Marientdistel: Randomized controlled trial of silymarin treatment in patients with cirrhosis of the liver
- Studie zu Reishi: Anti-Inflammatory and Hepatoprotective Effects of Ganoderma lucidum
